قدمي لطفلك مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه أثناء الفطام. يساعد في اتباع نظام غذائي صحي متوازن ، وتوفير الفيتامينات والمعادن الأساسية. مع تقدم الفطام ، يجب أن تهدف إلى توفير ما لا يقل عن 5 أنواع مختلفة من الخضار والفواكه يوميًا. ستكون أحجام الحصص الغذائية أصغر من تلك الموصى بها للبالغين في حملة 5 وجبات في اليوم ، من المحتمل أن يحصل الطفل الصغير على حوالي 40 جرام
القيم النموذجية لكل 100 جرام
الطاقة 291 كيلوجول/69 كيلو كالوري
بروتين 3.0 جرام
كربوهيدرات 8.4 جرام
منها السكريات 2.8 جرام
الدهون 2.4 جرام
مشبعة 0.7 جرام
الألياف 1.1 جرام
الصوديوم 0.03 جم
الخضار (58٪) [الطماطم * (31٪) ، الجزر * ، الكوسة * ، البصل *] ، السباغيتي المطبوخة * (القمح القاسي *) (19٪) ، الحليب منزوع الدسم * ، الموزاريلا * (من حليب البقر *) ( 3٪) ، نودلز مطحونة * (قمح قاسي) ، زيت بذور اللفت * (1.4٪) ، حليب منزوع الدسم * مسحوق ، أعشاب * وتوابل * (أوريجانو * ، ريحان * ، فلفل *) * عضوي
